[学校体育学]“散打+擒拿+军体拳”与散打对高校大学生散打演练水平影响的比较研究

李霄潇

摘? 要：在高校体育课当中开展散打演练课的教学，可以使学生足不出校园，就可以了解到我国这项民族传统的对抗性体育项目，通过一学期的时间能够漂亮、潇洒地做出散打出拳、出腿及一些擒拿动作，并提高一定的身体素质是很多学生渴望的。如何能在有限的时间更好地让学生掌握更多的顺畅动作和更进一步提高动作，本文通过比实验法问卷调查法数量统计法，了解学生选择“散打+擒拿+军体拳”课的原因，分别从不同年级选出一定数量的学生分为2个组别， 一个组别是运用散打结合擒拿和军体拳教学，另一个组别是单纯的常规的散打教学，经过一段时间教学，对这2个组别学生的基本散打身体素质、散打动作掌握的质量、顺畅动作掌握的数量进行比较，为今后更好地在高校园开展散打演练这项运动提供理论依据。

关键词：高校体育? “课散打+擒拿+军体拳”教学? 顺畅动作? 散打专项身体素质

中图分类号：G852.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文献标识码：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章编号：2095-2813（2020）10（a）-0149-03

Abstract： Carrying out SANDA teaching in college education can help students participating this Chinese traditional sport learning more conveniently with no need to go outside campus， Many students desire to be the skillful player after a semester of study and increase their physical quality. How to make students master more smooth movements and further improve their movements in the limited time？ Through the quantitative statistical method compared with the experimental method of questionnaire survey， this paper understands the reasons why students choose "Sanda+Catching+Military Boxing" class. A certain number of students from different grades are selected and divided into two groups. One group is the teaching of sanda combined with cataploma and military boxing， and the other group is the teaching of sanda. After a period of teaching， the basic physical quality of sanda， the quality of sanda movements and the number of smooth movements of students in these two groups are compared， so as to provide a theoretical basis for better sanda exercises in high schools in the future.

Key Words： College physical education; "Sanda+Catching+Military Boxing" teaching; Smooth movement; Special physical quality of Sanda

在以往的教學中，当选课时，学生听到散打这项课程名称的时候，想参与这门课程的热情是非常高胀的，这有可能是影视文化中武打动作对他们的影响，还有可能是周边有兴趣爱好的同学对他们的影响，无论如何追求好的结果（动作）都是每一个学生在教学之前的一种愿望，但是他们多数人却不了解要达到这种效果所要付出的努力和经过的学习的过程，他们当中大多数的学生对散打教学只知其一不知其二，好的教学方法不仅可以达到快速掌握基础要领的效果，培养学生课外继续进行自我练习的热度，还可以充分发挥学生的想象能力，使学生快速理解并进入到教师设定的场景学习练习中努力学习，刻苦练习，进而提高散打专项的身体素质和技术动作质量。

1? 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象是在沈阳医学院2013级、2014级2个年级随机抽取90名学生。保证学生各项身体素质基本无特大差异。

1.2 研究方法

（1）实验法。

实验组和对照组各为45人，历时1个学期。实验组散打课采用的教学方法为“散打演练+擒拿格斗+加军体拳”，对照组散打课采用的方法为，以往常规的散打课教学内容。经过一学期的教学实验后，将实验组与对照组每一名学生的一些散打基本身体素质和散打技术动作掌握情况进行比较，看一看这些方面有无明显的变化。

（2）谈话调查法、问卷调查法。

在2013级和2014级当中随机抽取了90名学生。其中45名进行谈话的方法，另外45名进行问卷调查法。

（3）文献资料调查法。

2? 结果与分析

（1）所有学生都喜欢散打加擒拿格斗家军体拳的教学形式，并且在他们之中，绝大多数的学生都具备练好这项课程的心理基础。

通过谈话调查法和问卷调查法，了解到这50名学生全部都喜欢散打加其他格斗家军体拳的教学形式。从表1可以看出，单纯想通过擒拿和军体拳练好散打并丰富散打学习内容和对每一项都感兴趣，都想学一些的学生占了绝大一部分。兴趣和内在动力是学好一个项目的根本基础，如此可以看出喜爱这项运动的学生当中，绝大多数都具备了良好的心理基础。

（2）“散打+擒拿格斗+军体拳”对学生散打基本身体素质的影响效果明显。

从表2可以看出实验组学生的散打基本身体素质要明显高于对照组的各项散打身体素质。其中1min快速提膝和1min快速冲拳和腿部爆发力量最明显。在散打演练中腿部力量好，可以保证下盘稳定性和起腿时单腿的稳定支撑，提膝速度决定腿法的速度。1min冲拳当中的蹬腿转腰速度决定拳法的速度，这些稳定和速度是好的散打演练必不可少的因素。

（3）实验组掌握顺畅动作的数量和技术动作质量要明显高于对照组。

在教学过程当中，教师会尽可能多地传授给学生技术动作，用加分的方式，鼓励学生掌握更多考试以外的动作，所以教学方法不同掌握的顺畅动作的数量也不同。从学生的分数来判断学生掌握技术动作的质量，掌握并达到考试要求的动作数量，熟练程度，动作速度和力度的学生会得到85分，在这个基础上，如果学生动作的发力顺序更顺畅，发力效果更好，整体动作风格更突出就会每项各加5分，所以把90分及90分以上作为一个高分标准来认定学生的技术动作掌握的质量。通过表3可以看出，无论是从掌握动作的顺畅动作的数量到工作质量，实验组明显高于对照组。

3? 结果讨论与分析

从上文3个层面的比较会看出，学生练习的主观心理都具备的条件，“散打+擒拿格斗+军体拳”的教学方式要比以往的散打教学方式效果更好。首先这种学习方式覆盖面比较大，内容丰富，吸引了很多学生，使他们从内心能够非常积极地参与到这项运动当中，此外在教学当中，散打擒拿格斗家军体拳这种方式不同于以往的散打练习与学习（单纯原地进行动作空击、击靶等），而是用一种演练的形式进行，这种演练形式融入了散打动作擒拿格斗动作体拳动作，由于在校大学生对散打这项竞技体育没有深入体会，很难想象到对抗场景。而在军体拳和擒拿融入到散打这种演练的练习形式当中，学生的想象力被充分发掘并更好地理解了攻防技术含义、擒拿格斗和军体拳动作，较贴近于日常的场景，学生很容易联想到在什么情况下应该用哪些技术去应对，为什么要这么做，如何为了快速实现这种目的，而去认真学习、刻苦学习。在集体演练过程当中可以利用表演的方式培养学生的仪式感和团结协作的精神，在表演当中努力拼搏，把个人最好的动作展示出来，在集体表演集体练习中不甘落后，互相鼓励，无形当中形成了一种很强的竞争练习氛围，在这种氛围当中学生不仅在课堂当中能够全身心的投入，课堂以外也会把一部分的心思放在钻研动作相关的身体素质上，最终达到良好的学习效果。

4? 结语

（1）“散打+擒拿格斗+军体拳”的组合教学方式的教学效果要优于以往的散打教学。

（2）“散打+擒拿格斗+军体拳”的教学方式覆盖面广，能吸引很多学生的兴趣，不仅到互相促进的作用，丰富了教学内容，这种组合在一起的情景化演练更贴近于生活，使学生更容易理解攻防含义。

（3）这种集体练习及集体表演等方式，不仅提高了学生的动作质量，而且营造了一种努力、积极锻炼专项身体素质的氛围。

5? 建议

（1）高校大学生散打课教学要以“散打+擒拿+格斗+军体拳”的形式进行，在实践当中要不断探索，甚至可以增加其他的搏击项目，丰富教学内容促进学习效果。

（2）“散打+擒拿格斗+军体拳”的组合要经常变换，甚至可以让学生自主编排组合，发挥他们的想象力并能够融入和体会。

（3）不断探索氛围营造的方式，激发练习的更大潜能。

参考文献

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2022/01/08